Өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй хоол хүнс

hero
2015-04-30, 19:28
ХООЛОНДОО
31,520
20
Хуваалцах
Өглөөг хэрхэн угтсанаас хамаарч таны тухайн өдрийн эрч хүч, сэтгэл санааны байдал ихээр хамаарна. Мэдээж өглөөг амжилттай эхлүүлэхийн тулд зөв хооллох хэрэгтэй байдаг. Өглөөний цайг хичнээн завгүй байсан ч уух ёстой бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд ч тустай юм. Эрүүл хүн бүтэн өдрийн турш идэвхитэй ажиллаж чадна шүү дээ.
Өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй хоол хүнс


1. Цитрусын төрлийн жимс
Цитрусын төрлийн жимснүүд нь харшил өгөх магадлалтай байдаг. Хэдийгээр та харшилгүй байсан ч өлөн дээрээ жүрж, апельсин гэх мэт цитрусын төрлийн жимс идвэл таны ходоодонд муугаар нөлөөлнө. Өглөө өлөн дээрээ уусан жүржийн шүүс л гэхэд таныг ходоодны шархтай болгох магадлалтай байдаг. Тиймээс жимс идэхийн өмнө каш, овъёос гэх мэт зүйл идэх нь таны ходоодыг хамгаалах болно.

www.caak.mn

2. Гадил
Гадил нь их хэмжээний магни агуулсан жимс гэдгээрээ алдартай бөгөөд зүрхний үйл ажиллагааг дэмжиж өгдөг. Өглөө өлөн дээрээ идсэн гадил нь кали-магнийн балансыг алдагдуулах учир өлөн дээрээ идсэн гадил таныг бүтэн өдрийн турш ядарсан байдалтай байлгах болно.

www.caak.mn

3. Түүхий хүнсний ногоо
Ходоодны гастрит төдийгүй ходоодны шархыг өлөн элгэн дээрээ хүнсний ногоо идсэнээр тусах магадлал ихтэй байдаг байна. Түүхий хүнсний ногоо их хэмжээний хүчил агуулсан байдаг учир ходоодны ханыг гэмтээдэг аж.

www.caak.mn

4. Йогурт
Йогурт бактери агуулагдсан байдаг учир өглөө босмогц биендээ бактери хуримтлуулаад хэрэггүй л болов уу. Харин өдөр, оройны цагаар идэхэд тохиромжтой юм.

www.caak.mn

5. Хүйтэн ундаа
Хүйтэн ундаа нь хоол боловсруулах үйл явцад муугаар нөлөөлдөг учир хоол идэж байх явцдаа хүйтэн зүйл хэрэглэхгүй байх нь дээр. Харин өглөө өлөн дээрээ хүйтэн удаа уувал бүтэн өдрийн турш хоол боловсруулах явц удаашрах болно.

www.caak.mn

6. Амттан
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс магадгүй өлөн дээрээ амттан идэх ихээхэн дуртай байсан болов уу. Нойр булчирхай нь таны өлөн идсэн чихэрлэг зүйлсийг боловсруулахаар хангалттай хэмжээний инсулин ялгаруулж чаддаггүй учир цусан дахь элсэн чихрийн хэмжээ нэмэгддэг байна. Нэмэж хэлэхэд, Хүмүүс бид  нойр булчирхайтайгаа маш  болгоомжтой харьцах хэрэгтэй юм шүү.

www.caak.mn

7. Кофе
Өлөн дээрээ нойроо сэргээх зорилгоор хүн бүр л кофе ууж байсан биз. Байнга өлөн дээрээ кофе уух нь ходоодны салст бүрхэвчийг гэмтээдэг бөгөөд энэ нь ходоодны шарх, гастрит тусах эх үүсвэрийг тавьдаг. Мөн элэг гүйцэд сэрээгүй байдаг учир шүүх үйл ажиллагааг явуулж чадахгүй. Тиймээс хангалттай өглөөний цайгаа уусны дараа кофе ууж болно.

www.caak.mn

ЭНЭ МЭДЭЭ ТААЛАГДСАН БОЛ ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ.

2
таалагдаж байна

1
таалагдахгүй байна

Сурталчилгаа (15)
Хаах

Сэтгэгдэл

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
0/1000
  • ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • {[{ childComment.username }]} {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()