Яагаад хулуу гайхалтай хоолны жор болдог вэ?
Юун түрүүнд, энэ хулуу бол бялуу болон бусад амттантай хамт халуун дулаан гэр бүлийн цугларалтын гол нэрийн бүтээгдэхүүн билээ. Хоёрдугаарт, хулуу бол ерөнхийдөө хамгийн супер хоол гэж хэлж болно. Үүнд агуулагдсан ширхэглэг эдүүд нь таныг илүү удаан цатгалан байлгаж, таныг жингээ хасахад чухал нөлөө үзүүлнэ. Мөн хулуунд кали ихээр агуулагддаг – бананаас илүү гэсэн үг, тиймээс хүнд ажлын дараа таны эрч хүчийг төгс нөхөж чадахаас гадна, нүдний харааг дэмжиж, арьсыг хамгаална.
Хулуу нь дархлааг дэмжиж, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлдэг витамин С-г их хэмжээгээр агуулдаг. Гэхдээ хулууны талаар нэгэн сонирхолтой баримт бол хэт их хэмжээгээр идвэл, түүнд агуулагддаг бета каротин нь таныг улбар шар өнгөтэй болгоно гэдгийг анхаараарай.
Эцэст нь, хулуу бол үнэхээрийн олон төрлийн чадалтай хүнс.
1. Pumpkin Spice Protein Pancakes via Dashing Dish – Хулуугаар амталсан уургаар баялаг шарвин
Энэ хулуугаар хийсэн эрүүл мэндийн чухал ач холбогдол бүхий хүнсийг та яагаад өдрийн зоогондоо хэрэглэж болхгүй гэж. Энэ шарвин тун хөвсгөр зөөлөн амттай бөгөөд нэг шарвинд ердөө 100 калори, 14 грамм уураг агуулагддаг.
2. Mocha Pumpkin Spice Latte via Dessert for Two – Мокко кофе бүхий амтат хулууны амттан
Шоколад, хулуугаар амталж чимэглэсэн энэ мокко кофений амттан үнэхээр салахын аргагүй.
3. Pumpkin Almond Chocolate Chip Muffins via Skinny Fitalicious – Хулуу шоколадтай нарийн боов
Шоколадаар хийсэн бүх зүйл сайхан байдаг... эдгээр зурагнууд ч идчихмээр сайхан харагдаж байна.
4. White Chocolate Pumpkin Mug Cake via The Almond Eater - Цагаан шоколад хулуутай шинэхэн амттан
Цагаан шоколаданд та хэр дуртай вэ? Үүнийг хийхэд нэг их ажил орохгүй юм шиг байна.
5. Single Serve Chocolate Chip Pumpkin Cake in a Mug via Diary of a Semi-Health Nut – Шоколад самраар амталсан хулууны бялуу
Үүнд та хулуугааар амталсан кофе-аар хачир нэмж болох юм шүү.
6. Pumpkin Parfaits with Coconut Whipped Cream via The Law Student’s Wife – Кокосоор амталсан цөцгийтэй хулууны түрхлэг
Та заавал туршаад үзээрэй. Таны дуртай амттан болно гэдэгт итгэлтэй байна.
7. Pumpkin French Toast via Averie Cooks – Хулуутай франц шарсан талх
Миний бодлоор бусад төрлийн шарсан талхнаас, энэ жороор шарсан талх 10 дахин илүү харагдаж байгаа шигээ амттай шүү.
8. Flourless Pumpkin Pie Muffins via Running with Spoons – Хулуутай жигнэмэг
Мэдээж үүнийг школадтай хийх нь илүү сайхан харагдуулна гэдгийг битгий мартаарай.
9. Pumpkin Carrot Cake Cupcakes via Mom on Timeout – Хулуу, луувантай cupcake
Лууван, хулуу хоёр бол мэдээж хамгийн тэжээллэг, эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн.
10. Skinny Pumpkin Pie Martini via Sinful Nutrition – Хулуутай мартини
Тийм ээ, та хулууг согтууруулах ундаатай ч хэрэглэсэн болно.
11. Autumn Spiced Vegetarian Chili via Hummusapian – Намрын чинжүүтэй хулуу
Та хулуугаа чили-д хийгээд хэрэглэ. Туршаад үзэхэд илүүдэхгүй санаа шүү.
12. Savory Pumpkin Rolls by Flour Arrangements – Гурилтай хольж хийсэн амтат хулууны ороомог
Таны бяцхан охин үүнийг жижигхэн хулуу гэж бодох болно. Тэжээллэг энэхүү амттанг охиндоо бэлтгэж өгөөрэй.
13. Pumpkin Spiced Pumpkin Bagels via Food Pleasure and Health – Хулуутай цагирган боов
Энгийн цагирган боовноос хамаагүй амттай бөгөөд эрүүл гэдэгт итгээрэй.
14. Pumpkin Pie Spiced Almonds via Clean Eating Chelsey – Хулуутай бүйлс
15. Pumpkin Spice Latte Cheesecake Cups via Ari’s Menu – Хулуутай бяслагтай бялуу
Бяцхан хүүхдүүдийн сонирхлыг ихэд татна. Тэднийгээ баярлуулангаа эрүүл амттан өгөөрэй.
