1. Хөлний эвгүй үнэр арилгах
Хөл тань муухай үнэртээд байвал архиар арчихад л энэ үнэр арилах гэнэ. Хамгийн шилдэг зөв арга гэхэд болно.



2. Толгойн өвчин
Шүдээрээ харандаа хазахад таны толгойны өвчин намдах юм байна. Энэ нь шүднүүд хоорондоо хэт их нийлж стресс, толгойны өвчин үүсэхээс хамгаалж, намдааж өгөх аж.



3. Цэврүү
Ам зайлагч шингэн цэврүү арилгахад туслах гэнэ. Цэврүүтсэн арьсан дээрээ бага зэрэг түрхэхэд л 3 хоногийн дараа цэврүү арилах болно.



4. Хөлийн ул өвдөхөд
Теннисний бөмбөгөөр хөлний уланд массаж хийж болох юм байна. Үүнээс гадна нуруунд ч гэсэн энэ массажийг хийж болдог гэнэ. Теннисний бөмбөгөө өвдөж буй хэсэгтээ тавиад тойрог маягаар хөдлөх хэрэгтэй юм.



5. Зогсуулах
Зогсуулаад байвал нэг халбага элсэн чихэр залгихад хэсэг хугацааны дараа та зогсохоо болино.



6. Унаанд явахад дотор эвгүй оргих
Ямарваа нэгэн тээврийн хэрэгслээр явах үед дотор эвгүй оргих тохиолдол ихээхэн байдаг бөгөөд энэ нь шүлс хэт их ялгарснаас болдог байна. Энэ үед олив эсвэл нимбэг хүлхэх хэрэгтэй гэнэ.



7. Шүдний өнгөр
Түүхий жимс ногоо шүдэнд яг л шүдний сойз мэт үүргийг гүйцэтгэдэг. Ялангуяа алим маш сайн үйлчилгээтэй ажээ. Алимыг зүсэж шүднийхээ дээгүүр цэвэрлэж байгаа мэт арчсанаар энэ асуудал шийдэгдэх юм байна.



8. Нүүрний тослог арьсанд
Улаан лоолийг бяцлаж нүүрэн дээрээ тавина. Хэдэн цагийн турш нүүрэн дээрээ байлгаж байгаад дараа нь хүйтэн бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. Тослог арьсанд нэн тохиромжтой шилдэг арга хэмээн олон туршилтаар батлагдсан байна.



9. Үү, ургацаг
Бага зэрэг скочийг таслаж аваад үүгээ далд ортол нь боох хэрэгтэй юм. Харин гурав хоног тутам скотчоо солих бөгөөд хэсэг хугацааны дараа үү ор мөргүй алга болох ажээ.



10. Стресс
Гаатай эсвэл шанцайн амттай бохь зажилах нь хүнийг илүү тайван болгодог болохыг судалгаагаар баталсан байна. Тиймээс түгжрээд бухимдаад байвал энэ аргыг хэрэглээд үзээрэй.



11. Зүсэлт, маажилт
Санаандгүй байдлаар гараа зүсэх, маажих тохиолдолд башир цэцэг тавих хэрэгтэй. Энэ нь өвчин намдааж, шархыг хурдан эдгээх болно.