Техник технологийн хурдацтай, басхүү үсрэнгүй хөгжиж байгаа өнөө үед бидний чухал хэмээн боддог байсан мэргэжлүүд нэг л мэдэхэд нийгмээс арчигдаж эхлээд байна. Магадгүй бид техник технологийн оргил үе рүү шилжиж буйн илрэл ч байж болох юм. Бид энэ удаагийнхаа нийтлэлээр та бүхэндээ тун удахгүй хэрэггүй болох ажил, мэргэжлүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Оюун ухаанаа саруул байлгах хамгийн шилдэг арга бол тогтмол унших юм. Хэрвээ та зөвхөн ирсэн зурвас, цахим орчны мэдээ, мэдээллээр л унших хүрээгээ хязгаарладаг хүн бол ном тогтмол уншиж өөрийн оюун ухаан, эрүүл мэнддээ анхаарахыг зөвлөж байна. Тогтмол уншихын 10 давуу талыг хамтдаа сонирхоцгооё.

Бид идэж байгаа бүхнийхээ орц найрлагыг мэддэг гэж боддог. Гэхдээ зарим бүтээгдэхүүнүүд шошгон дээр бичсэнээсээ өөр орцтой байх нь элбэг байдаг билээ. Тэгвэл өдөр тутамдаа хэрэглэдэг хүнсний талаар хүн бүрийн мэдэх ёстой 11 баримтыг хүргэе. 

Гэрэл зураг гэдэг өнгөрсөн цаг үеийн хөдөлшгүй баталгаа, залуу сайхан насны гэгээхэн басхүү гунигтай дурсамж ажээ. Та эдгээр зургуудаас одуудын залуу, хүүхэд цагийн, амьд ахуй үеийн сэтгэл сэргэм сайхан төрхүүдийг олж харах болно. Ингээд уншигч та бүхэн оддын ховор зургуудыг хүлээн авна уу. 

Таны толгой дүүрч, сэтгэн бодох чадвар болоод ой санамж муудаж байна уу? Үе үе толгой эргэж, хатгуулж өвдөх нь тархины судас хатуурсантай холбоотой юм. Хэрэв танд дээрх шинжүүд илэрдэг бол бидний дуулгах мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ тархины судсыг цэвэрлэх ардын уламжлалт аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Эдгээр нь эрүүл мэндэд ямар нэгэн сөрөг нөлөөгүй төдийгүй тархины үйл ажиллагааг дэмжиж, дархлаа сэргээх тустай. 

Цусны улаан эс хэмжээнээс бага болоход хүний нүүр царай нь цонхийж, хөдөлгөөн багасаж, амархан уурлаж бачимддаг. Цус ихээр алдаж төмөр дутсанаас болж цус багадалт үүснэ. Эдгээрээс төмөр дутсанаас үүссэн цус багадалт нь хүүхдүүд, охид бүсгүйчүүдэд түгээмэл тохиолдоно. Иймээс бид та бүхэндээ цус төлжүүлэх бүтээгдэхүүнийг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Хүн амьдралынхаа ханийг зөв сонгосноор, аз жаргалтай амьдралын 80 хувийг бүрдүүлчихлээ гэж үздэг. Харин таны хайрлаж, хамтдаа бүхнийг даван туулна гэж итгэсэн хүн, үнэн хэрэгтээ гэрлэлтийг хүсэхгүй, үргэлж дэргэд тань байхгүй нэгэн бол яах вэ? Нийт бүсгүйчүүддээ зориулан таньтай гэрлэх болон гэрлэхгүй залуусын шинжүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Энэхүү нийтлэлээс та өөрийн найз залуугаа сонжиж, ирээдүйд таны эр нөхөр болох эсэхийг нь мэдэж аваарай. Хэрвээ таньтай гэрлэхгүй залуугийн шинжүүд амраг хайрттай тань яг таарч байвал, хэрэггүй нэгэнд хайран үнэтэй цагаа зарцуулж байх нь зөв эсэхийг тунгаан бодох хэрэгтэй юм. 

Хөдөлгөөн багатай, суугаа ажил хийдэг, жин ихтэй хүмүүсийн нуруу өвчлөх нь түгээмэл юм. Мөн компьютерийн ард урт хугацаагаар ажилладаг ажилтнууд, РС тоглодог хүүхдүүдийн нуруу гээд нас ялгахгүй, тус эмгэгээр шаналах боллоо. Иймд бид танд нуруу, нурууны өвчин, түүнээс сэргийлэхэд юу анхаарах, ямар дасгал хөдөлгөөн хийвэл тохиромжтой тухай дуулгахаар бэлтгэсэн юм.

Алдар нэртэй одууд олны өмнө үргэлж төгс төгөлдөр болоод үзэсгэлэнтэй харагдах шаардлагатай болдог. Харин илүүдэл жинтэй хэдий ч, өөрийгөө ялан дийлж чадсан одуудыг та бүхэндээ танилцуулж, тэдний турсан нууцыг дэлгэхээр бэлтгэсэн юм. Та тэдний турсан аргуудаас санаа авч, тууштай хичээллээд үзээрэй. Үнэхээр өөртөө итгэж, зүтгэж чадвал, хүссэн жиндээ хүрэх нь цаг хугацааны л асуудал шүү дээ. 

Хэрэв та жингээ хасаж байгаа бол өглөөний цайгаа хэзээ ч мартаж болохгүй. Өглөөд илчлэг багатай өег зууш, зутанг идэх нь бодисын солилцоог сайжруулахаас гадна, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах үүрэгтэй. Таны амралтын өдөрт зориулан бид жингээ хасаж байгаа хүмүүст тохиромжтой өглөөний хоолны жоруудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ...

Саудын Араб бол дэлхийн хамгийн гайхалтай болоод баян тансаг улс орнуудын нэг билээ. Харин баян тансагаараа гайхагддаг тул улсад үйлчилдэг хууль дүрэм, ёс заншлууд нь хачирхалтай болоод итгэмээргүй байх аж. Бид өнөөдөр та бүхэндээ Саудын Арабын хааны гэр бүлийнхний нууцуудыг дэлгэж, сонирхолтой болоод итгэмээргүй баримтуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ.