Амин дэмүүдийг ямар хоол, хүнснээс авч болох вэ?

Хүний биеийн биологийн үйл ажиллагаа хэвийн явагдаж, эрүүл байхад амин дэм зайлшгүй хэрэгтэй билээ. Ихэнх хүмүүс хэрэгцээт амин дэмээ идэж буй жимс, ногооноосоо авдаг бол зарим нь нэмэлт бэлдмэл маягаар авдаг. Гэхдээ хүмүүс эрүүл мэндийн салбарын мэргэжилтэн, судлаач биш л бол ямар хүнсний бүтээгдэхүүнээс ямар амин дэм авч болох талаар яг тодорхой мэдэхгүй шүү дээ. Ингээд тэдгээр амин дэмүүд таны яг юунд хэрэгтэй болон тэдгээрийг юунаас, хэрхэн авах талаар дэлгэрэнгүй бөгөөд ойлгомжтой тайлбарлаж өгье.

Амин дэмүүдийг ямар хоол, хүнснээс авч болох вэ? Хадгалах
2018-11-09, 12:34

Хувцсыг хэдэн удаа өмсөөд угааж байх хэрэгтэй вэ?

Бид хувцас өмсөөд тайлах бүртээ энэ хувцсыг ахин өмсөнө гээд шүүгээндээ хийх үү, шууд угаалгын машин руу хийх үү гэж эргэлздэг шүү дээ. Биеэс ялгарсан тос зарим хувцасны дотор талд шингэсэн хэвээр байдаг учраас дотор талаар нь харуулж угаах хэрэгтэй гэх мэт зөв угаах аргачлалыг ихэнх хүмүүс мэддэггүй. Зарим хувцас цэвэрхэн харагдаж байгаа ч үнэндээ маш бохирдсон байх нь бий. Тиймээс доорх нийтлэлийг уншиж ямар хувцсыг хэдэн удаа өмсөөд угаах талаар мэдээд аваарай.

Хувцсыг хэдэн удаа өмсөөд угааж байх хэрэгтэй вэ? Хадгалах

Эрдэнэт үйлдвэр, орон нутгийн үйлдвэрлэгчдийн уулзалт боллоо

Нийгмийн хариуцлагын жишиг загварыг бүтээгч Эрдэнэт үйлдвэр ХХК,  орон нутгийн хөгжил дэвшилд хувь нэмрээ оруулах бодлогын хүрээнд Орхон аймгийн аж ахуйн нэгж,  үйлдвэрлэгчдийг дэмжих зорилт  хэрэгжүүлдэг.  Өөрөөр хэлбэл, тус үйлдвэр бүхий л хэлбэрээр орон нутгийн үйл ажиллагаанд дэмжлэг өгч  байгаагийн томоохон хэсэг нь жижиг дунд үйлдвэрлэгчид рүү хандсан  худалдан авалтын бодлого юм. Орхон аймгийн үйлдвэрлэгчидтэй  хамтын ажиллагааны хүрээгээ  тэлэх, тэднээс бараа бүтээгдэхүүн худалдан авах хэмжээг нэмэгдүүлэх чиглэл баримталж буй нь бизнес эрхлэгчдэд таатай нөлөө үзүүлж байна.

Эрдэнэт үйлдвэр, орон нутгийн үйлдвэрлэгчдийн уулзалт боллоо Хадгалах
2018-11-09, 11:30

“Скай-2 Апартмент” Төлбөрийн онцгой нөхцөл

Герман архитекторын зураг төслийн дагуу Европ стандарт чанарыг эрхэмлэн барьсан Скай-2 Апартмент-г танилцуулж байна. Улаанбаатар хотын А зэрэглэлийн бүсэд байрлалтай хотын төвөөс ердөө 4 км зайтай 3,4-р хорооллын эцэст Худалдаа үйлчилгээний томоохон цогцолбор Е-март төвийн замын урд талд цогцлоож байна.  

“Скай-2 Апартмент” Төлбөрийн онцгой нөхцөл Хадгалах

Дэлхийг алмайруулсан Францын гайхамшиг!

Францын "La Machine" нь 1990-ээд оны үед байгуулагдсан инженерийн компани юм. Тус компани нь олон төрлийн аварга робот бүтээж түүнийгээ багт наадам, парад зэрэг арга хэмжээнд ашигладаг бөгөөд саяхан тэд аварга том аалз болон минатаур бүтээжээ. Ингээд та бүхэнд тэдгээр аварга "амьтдын" зургийг хүргэе.

Дэлхийг алмайруулсан Францын гайхамшиг! Хадгалах

Алдартнуудын ховор зургууд

Тайз, дэлгэц, урлаг, уран сайхан, улс төр, шинжлэх ухааны салбарт нэрээ мөнхөлж чадсан алдар цуутай хүмүүсийн тэр болгон тааралдаад байдаггүй "ховор зургууд"-аас та бүхэндээ үргэлжлүүлэн хүргэж байна. Олон сая хүмүүсийн хайр хүндэтгэлийг хүлээсэн эдгээр хүмүүс бидэнтэй л адил хүүхэд, залуу насаа туулсан бөгөөд тэдэнд бас дурсамж дуртгал олон байгааг эндээс харж болно.

Алдартнуудын ховор зургууд Хадгалах

Хамгийн хачирхалтай ДНК–ийн 15 нээлт

Юун түрүүнд удмын ДНК буюу генийг судалж байгаа эрдэмтэд болон шинжлэх ухааны гайхалтай дэвшилд талархлаа илэрхийлье. Үүний ачаар л бид язгуур угсаагаа мэдэж эдгэршгүй өвчнүүдийг ч анагаах боломжтой болсон билээ. Ингээд бид танд энэхүү гайхалтай салбарт хийгдсэн хамгийн хачирхалтай 15 туршилтыг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Хамгийн хачирхалтай ДНК–ийн 15 нээлт Хадгалах
2018-11-08, 17:36

Таны хөлийг урт харагдуулах хувцаслалтууд

Бүсгүй хүн байгалиасаа л аливаа юмсын арга эвийг олох авьяастай төрдөг бөгөөд энэ чадвар нь хувцаслалтын тал дээр ч мөн давуу тал болж өгдөг. Учир нь бүсгүйчүүд биеийнхээ дутагдалтай талыг ердөө хувцаслалтаараа л өлхөн нууж чадна. Харин бид танд тэдгээр сэргэлэн бүсгүйчүүдийн нэгэн адил хувцаслалтаараа биеийнхээ өө сэвийг нуух буюу урт хөлтэй харагдах аргыг зааж өгөхөөр бэлтгэлээ.

Таны хөлийг урт харагдуулах хувцаслалтууд Хадгалах

Дэлхийн удирдагчид яагаад эмэгтэй бие хамгаалагчидтай болох болов?

Энгийнээр бодоход л бие хамгаалах урлаг бол эрчүүдийн хийх ажил юм. Гэвч нэр хүндтэй зарим алдартнууд өөрийнхөө амь насыг гоо бүсгүйчүүдэд даатгадаг гэвэл та итгэх үү? Үнэн хэрэгтээ эмэгтэй бие хамгаалагч олон зуун жилийн өмнө ч байсан бөгөөд одоо ч байсаар байгаа юм. Тухайлбал бүр эртний Египетийн фараонууд, тахилч нар өөрсдийгөө эрэлхэг эмэгтэйчүүдээр хамгаалуулдаг байсан аж. Энэ уламжлал Хятад, Энэтхэг, Африк зэрэг улсад ч бий. 

Дэлхийн удирдагчид яагаад эмэгтэй бие хамгаалагчидтай болох болов? Хадгалах

Шведүүдийн үйлдэл дэлхий нийтийг гайхшруулж байна

Иргэний бүртгэлийн бүрэн мэдээллийг багтаасан микрочипийг арьсан дороо суулгуулсан 4,000 орчим хүн Шведэд бий болжээ. Сүүлийн гурван жилийн хугацаанд ийм тооны Шведүүд нэг ширхэг цагаан будааны дайтай бичил элементийг гартаа суурилуулсан бөгөөд тэд биедээ ямар нэг түлхүүр, бичиг баримт авч явалгүйгээр өдөр тутмын амьдралаа хөнгөвчилж байгаа гэнэ. Тухайлбал ийм микрочипийн тусламжтайгаар тэд зөвхөн гараа ойртуулаад машинаа нээх, гэр, оффисын хаалгаа онгойлгох, фитнесийн үйлчилгээгээ авах зэрэг олон үйлдлийг хийж чадна.

Шведүүдийн үйлдэл дэлхий нийтийг гайхшруулж байна Хадгалах

Эрчүүдийг хэрхэн өөртөө соронзон мэт татах вэ?

Эрчүүдийг хэрхэн өөртөө татах вэ? Өөрт таалагдсан залуугийн анхаарлыг яаж татах вэ?....гэх мэт олон асуулт ганц бие бүсгүйчүүдэд тулгардаг болов уу. Бүх эмэгтэй үзэсгэлэнтэй. Гэхдээ бүгд хүсэмжит бүсгүй байж чадахгүй. Тийм учраас дээрх асуултуудад хариулт өгөх үүднээс дараах нийтлэлийг бэлтгэлээ.

Эрчүүдийг хэрхэн өөртөө соронзон мэт татах вэ? Хадгалах

Тэрбумтнууд хэрхэн сайхан амарч, ядаргаагаа тайлдаг аргаа хуваалцлаа!

Хэдийгээр хөдөлмөр хүнийг бүтээдэг нь үнэн ч гэлээ хэт их ажилласнаас болж хувийн амьдралаа орхигдуулсан хүмүүс олон бий. Харин бидний нүдээр амжилттай яваа бизнесмэнүүд, тэрбумтнуудын бүх зүйл сайн сайхан, уур бухимдал гээчийг мэдэхгүй, хүссэн бүхэн нь алган дээр нь дэлгээтэй байж байдаг мэт л харагддаг. Гэхдээ тэд ч бас хүн учраас амьдралд нь олон хэцүү зүйлс тохиолддог бөгөөд харин тэдний амжилттай яваагийн нэг гол нууц нь тэдний бухимдлаа тайлж чаддаг чадвар нь юм.

Тэрбумтнууд хэрхэн сайхан амарч, ядаргаагаа тайлдаг аргаа хуваалцлаа! Хадгалах