Хэзээ нэгэн цагт өөрийгөө орь ганцаар мэт төсөөлж сэтгэл санаагаар унах юм бол дараах түүхүүдийг уншаарай. Өөрийг чинь хэн ч анзаарахгүй, хайрлахгүй байгаа юм шиг санагдах үедээ эдгээр түүхийн үг, өгүүлбэр бүрийг анхааралтай уншвал та өөрийгөө ганцаардмал, хаягдсан нэгэн гэж мэдрэхгүй л болов уу?

Бид төрөл бүрийн брендийн хувцас худалдаж авахдаа тэдгээрийн анх үүссэн түүхийг төдийлөн анзаарч сонирхдоггүй билээ. Үнэндээ тэдгээр түүхүүд маш сонирхолтой байдаг бөгөөд бидний хамгийн сайн мэдэх "Adidas" болон "Puma" нь нэг бренд байх боломжтой байжээ. Цусан төрлийн ах дүүс спорт гутал үйлдвэрлэх хүсэлдээ автаж улмаар өөр хоорондоо өрсөлдөх болсноор тус тусынхаа брендийг үүсгэж байгуулж байсан түүхтэй. Ингээд бид танд "Adidas" болон "Puma" бренд хэрхэн үүссэн талаарх мэдээллийг хүргэж байна.

Найз нөхөдтэйгөө харьцахаас татгалзаж, бусдаас өөрийгөө тусгаарлах нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй байдаг гэнэ. Судалгаанаас үзэхэд найз, нөхөдгүй байх нь хүний биед өдөрт 15 ширхэг янжуур татсантай адил хэмжээний хор хөнөөл учруулдаг ажээ. Харилцааны хомсдлоос үүдэх сөрөг үр дагаврууд дунд жингийн илүүдэл, зүрх судасны өвчлөл гэх мэт олон зүйлс багтаж байна.  Ингээд нөхөрлөл, хүмүүс хоорондын дотно харилцаа биднийг ямар аюулаас аварч байдгийг хамтдаа сонирхоцгооё. 

Аялал жуулчлалын хамгийн том үзэсгэлэн ITM Mongolia-д оролцогчдын тоо нэмэгджээ Монголын Аялал Жуулчлалын Холбооноос ITM Mongolia олон улсын аялал жуулчлалын үзэсгэлэнг Мишээл экспо төвийн үзэсгэлэнгийн танхимд 2019 оны 3 сарын 29, 30, 31-ний өдрүүдэд зохион байгуулахаар товлоод байна. Тус үзэсгэлэн нь оролцогчдын тоо, цар хүрээ, хилийн чанад дахь бизнес эрхлэгчдийг хамруулах тал дээр хамгийн томд тооцогддог юм.

Жил ирэх тусам олон гайхалтай кинонууд нээлтээ хийж байгаа ч хүмүүсийн сэтгэлд хоногшсон хуучны алдартай бүтээлүүдийг дахин давтаж, шинээр гаргах нь элбэг болсон билээ. Ингээд хуучны алдартай кинонуудын шинэ хувилбарт ямар жүжигчид тоглох болсныг хамтдаа харцгаая. Тэдгээр уран бүтээлүүд хуучнаасаа илүү байж чадах болов уу гэдэг асуулт үзэгчдийн дунд хүлээлт үүсгээд байна.

Амьдралд гарч ирэх асуудлуудад хэрхэн хандаж, яаж шийддэгээрээ хүмүүс хоорондоо ялгардаг. Зарим нь эрч хүчтэйгээр "дайраад" гарч байхад нөгөө хэсэг нь нулимс дуслуулан, зовж байж бүхнийг даван туулдаг. Харин та өөрт тулгарч буй асуудалдаа хэрхэн ханддаг вэ? Дараах 13 төрлийн хүмүүс дундаас өөрийгөө олоорой.

Бидэнд оддын амьдрал аз жаргалаар дүүрэн мэт санагддаг ч үнэн хэрэгтээ тийм биш байдаг. Тэдэнд ганцаараа эсвэл гэр бүлээрээ байх мөч бараг л байдаггүй. Сэтгүүлчид болон шүтэн бишрэгчид нь тэдэнд ихэнхдээ дарамт учруулдаг бөгөөд цаг үргэлж бие хамгаалагчтай явахаас өөр аргагүйд хүрдэг аж. Ингээд танд маш өндөр хамгаалалтан дор амьдардаг, хамгийн олон хамгаалагчтай одуудыг танилцуулж байна. 

Хүнийг насан туршид нь дагаж явдаг эрхэм зүйл бол бусдаар дуудуулах нэр нь байдаг билээ. Эцэг, эхчүүд хүүхдэдээ нэр өгөхдөө сэтгэлийн хөөрлөөр, хөнгөн хийсвэр хандаж, бусдыг даган дуурайж болохгүй юм. Мөн зарим хүмүүс хэт этгээд нэр сонгосноос болж хүүхдүүд нь элдвээр доромжлуулж, бусдад гадуурхагдах нь бий. Үүнээс болоод дэлхийн улс орнуудын засгийн газар нь хүүхдэд өгч болох нэрсийн жагсаалтыг хуулиар батлан гаргасан байдаг. Ингээд дэлхийн улс орнуудын эцэг, эхчүүд хүүхдэдээ ямар нэрсийг өгч болдоггүй талаарх мэдээллийг сонирхоцгооё.

Урин дулаан цаг ирэхээр бүсгүйчүүд маань турах тал дээр анхаарч эхэлдэг билээ. Зарим нь дасгал хөдөлгөөнийг илүүд үздэг бол нөгөө хэсэг нь хоолны дэглэмийг чухалчилдаг. Тэгвэл сүүлийн үед OMAD \One Meat A Daily Diet\ буюу өдөрт нэг л удаа хооллох дэглэм нэлээд газар аваад байгаа бөгөөд энэхүү дэглэмийн талаарх мэдээллийг танд хүргэж байна. Та турахын тулд эрүүл мэндээ хохироож болохгүй гэдгийн сайн санах хэрэгтэй шүү. 

Таны биед толгой өвдөх, ядрах, зүрхний хэм алдагдах  шинж тэмдгүүд илрэх нь цусны даралт ихэссэнтэй холбоотой юм. Цусны даралт нь ихэвчлэн стресс, нойргүйдэл, таргалалт зэргээс үүддэг. Гэвч азаар цусны даралтыг бууруулах хэд хэдэн хялбар аргууд байдаг. Бид танд энгийн хэрнээ хүний биед маш хэрэгтэй тэдгээр дасгалуудыг танилцуулж байна.

Судалгаанаас үзэхэд 10 хүн тутмын 9 нь өглөө сэрүүлэг дугарах үед “Дахиад 5 минут” гэж бодсоор босох цагаа сунгадаг байна. Хэдийгээр энэ нь бүх хүмүүст хамаатай биш ч гэсэн ихэнх хүмүүс өглөө эрт сэрэхдээ тааруухан байдаг билээ. Тэгвэл бид танд хэрхэн сэрүүлгийнхээ эхний дугаралтаар өглөө босох талаарх зөвлөгөөг хүргэж байна. Уншигчдадаа ажлын шинэ 7 хоногоо эрч хүчээр дүүрэн өнгөрөөхийг хүсье.

“Монгол цэргийн өдөр” Монгол Улсад орчин цагийн зэвсэгт хүчин үүсгэн байгуулагдсаны түүхт 98-н жилийн ойг тохиолдуулан, Зэвсэгт хүчний үйл ажиллагааг иргэдэд сурталчлах, хүүхэд залуучууд, өсвөр үеийнхэнд цэрэг, эх оронч үзэл хүмүүжлийг төлөвшүүлэх зорилгоор ХХБанкны Хамгаалалт, аюулгүй байдлын газрын нийт бүрэлдэхүүн 2019 оны 03-р сарын 16-ны өдөр Зэвсэгт хүчний 311-р ангийн хээрийн полигонд “МАРШ ТАКТИК-2019” тэмцээнийг уламжлал ёсоор тав дахь  жилдээ амжилттай зохион байгууллаа.