1. Алимны уксус
Эмч нарын өгч буй тайлбараар алимны цууг хэрэглэснээр хүний бие махбодь цэвэрлэгдэж, хэрэггүй залхагаасаа салдаг гэнэ. Энэ аргыг та гэртээ туршиж үзэхийг хүсч байгаа бол нэг аяга бүлээн усан дээр 100% органик алимны цуунаас 1 ц.халбагыг хийж уугаарай. Өдөрт 3 удаагийн давтамжтайгаар хэрэглэвэл үр дүн сайн.
2. Халуун ногоотой хоол хүнс
Улаан, ногоон чинжүү, перец, цагаан гаа, гич зэрэг нь хамрын битүүг гаргахад тустай байдаг ажээ. Хамрын дусаалгыг байнга хэрэглэх нь зүрхний цохилтыг түргэсгэн, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, нүдний даралттай болох үндэс суурь болдгийг эмч нар анхааруулдаг юм. Иймээс өөрийгөө химийн бодис агуулсан хамрын дусаалгаар хордуулж байхын оронд халуун ногоог өдөр тутамдаа хэрэглэж байх нь зохистой юм.
3. Цэвэр зөгийн бал
Цэцэгнээс цэцгийн хооронд дамжин явахдаа зөгий нь цэцгийн тоосноос үрэнцэрийг зөөвөрлөж байдаг. Энэхүү үрэнцэр нь харшилтай хүмүүст жинхэнэ вакцин болдог учраас цэвэр байгалийн гаралтай зөгийн балыг зуны улиралд хэрэглэснээр таны харшил айхтар хүндрэхгүй байх боломжтой.
4. Загас
Омега-3-аар баялаг загасны мах нь харшлыг намдаах онцгой үйлдэлтэй байдаг. Шведэд явагдсан нэгэн судалгаагаар загас иддэг хүүхдүүдийн харшлын хэмжээ нь загас огт иддэггүй хүүхдүүдийнхээс хамаагүй бага байжээ. Яргай, сардина загас болон хушгыг өдөр бүр идэж заншаарай.
5. Дасгал хөдөлгөөн
Цусны эргэлт сайжирсанаар харшлын шинж тэмдэг бүдгэрдэг. Өдөрт дор хаяж 5 минут идэвхитэй дасгал хөдөлгөөн хийснээр таны бие махбодид хэдэн цагийн турш харшлын элдэв шинж тэмдэг илрэхгүй байх болно.
6. Ногоон цай
Өөртөө антигистамин агуулдаг ногоон цайнаас өдөрт ядаж 2 аягыг ууснаар харшлын шинж тэмдэг илрэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой байдаг ажээ.
7. Гүзээлзгэнэ
Витамин С-гээр баялаг гүзээлзгэнэ, мандарин, лимон, улаан чинжүү нь харшлын шинж тэмдгүүдийг хянаж байхад тусладаг ажээ. Бас брокколи байцаа нь харшлын шинж тэмдгийг бүдэгрүүлэх үр дүнтэй аргад тооцогддог юм байна.
Бидний өгсөн зөвлөгөөг туршиж үзэн харшлын шинж тэмдгүүдээс сална гэдэгт итгэж байна. Урин дулаан цагийг хөдөө гадаа явж, уул хадаар хэсч, мартагдашгүй сайхан өнгөрүүлээрэй!
