1 Нүүрээ арчлах

Та 30 нас хүрсэн бол арьс, нүүрэндээ илүүтэй анхаарлаа хандуулж, арчлах хэрэгтэй болно. Арьсаа илүү ихээр чийгшүүлж, тохирох бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Ингэснээр та мөнхийн залуу зүс царайгаа удаан хадгалж чадна. 

2 Хуучин бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ болих

Хуучин будагнуудаа бүгдийг нь хаяж, шинийг худалдаж аваарай. Энэ нь таны залуу охин байх үе дууссан тул, илүү чанартай бүтээгдэхүүн хэрэглэх ёстойг сануулж байгаа хэрэг юм. 

3 Биеэ борлуулах

Биеэ наранд шарж, илүү халуухан, хүчирхэг болохыг хичээгээрэй. Залуу халуун нас тань өдөр ирэх тусам холдож байгааг ухаарч, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл хооллон, биеэ хөгжүүлэх хэрэгтэй. 

4 Согтууруулах ундаанаас татгалзах

Та наргиж, цэнгэх давтамжаа багасгаж, эрүүл мэнддээ анхаараарай. 30 нас гармагцаа эрүүл мэнд, биедээ илүүтэй анхаарвал зохимжтой. 

5 Хямд архинаас татгалзах

Та найз нөхөдтэйгээ гадагш гарахдаа, хямдхан архи бус сайн чанарын дарс, ликёр зэргийг уугаарай. 

6 Илүү хянамгай байх

Мөнгөө олсныхоо хэрээр үрдэг, бодлогогүй нас тань өнгөрсөн гэдгийг санах хэрэгтэй. Зөвхөн өөртөө хөрөнгө оруулах зүйлд л мөнгөө зарцуулаарай. 

7 Зээлийн карт ашиглахгүй байх

Аль болох зээлийн карт хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Чухал хэрэг гарсан, шаардлагатай нөхцөлд л үүнийг ашиглаж хэвшээрэй. 

8 Цахим сүлжээнээс зайгаа барь

Та хамаг цагаа цахим сүлжээнд зарцуулж, хийх юмаа олж ядсан мэт байх нь, гэнэн томоогүй охидын хийдэг үйлдэл юм. Одоо та нас биед хүрсэн, биеэ даасан эмэгтэй тул хий хоосон цахим сүлжээнээс илүүтэй бодит харилцааг эрхэмлэх нь зөв аж. 

9 Дургүй хүмүүсээс холд

Таныг үргэлж бухимдуулж, муухай энерги цацруулдаг хүмүүсийг амьдралаасаа гаргаж хаяарай. Тэднээс болж стресстэж, өөрийгөө зовооно гэдэг хэтэрхий утгагүй хэрэг гэдгийг ойлгох цаг хэдийн болсон. 

10 Цахим сүлжээнд амьдралаа дэлгэхгүй байх

Цахим сүлжээнд өөрт тохиолдсон бүхнээ бичиж суухын оронд, найзуудтайгаа хундага дарс тулган, ярилцаж суух нь илүү дээр болов уу.