1
Гэдэс өвдөх
Ходоод, гэдсэн дэх нян, бактерийн хэмжээ ихэссэнээс болж, гэдсээр хатгуулж өвддөг.
Шинж тэмдэг:
- Хэвлий хийгээр дүүрэх
- Амнаас эвгүй үнэр гарах
- Хэлэнд өнгөр тогтох
- Дотор муухайрах
Яах ёстой вэ?
- Эрүүл, зөв хооллох
- Өөх, тостой хоол хүнсээ багасгах
- Сайн унтаж, амрах
Мөн бид та бүхэндээ хүмүүсийн төдийлөн ач холбогдол өгдөггүй, даамжирсаар аюултай нөхцөл байдалд хүргэдэг өвчнүүдийг танилцуулж байна.
2
Төмрийн дутагдал
Төмрийн дутагдлыг өөрөөр цус багадалт гэж нэрлэх нь ч бий.
Шинж тэмдэг:
- Хүйтэн юм уумаар санагдах
- Гар болон хөлөөрөө даарах
- Цээжээр хөндүүрлэн өвдөх
- Арьс хуурайших
- Хумс хугарах
- Хэл өвчлөх
Яах ёстой вэ?
- Цус багадалтыг нөхөхийн тулд дун, мах, шош зэрэг төмрөөр баялаг хоол хүнс идэх хэрэгтэй.
3
"В12" витамины дутагдал
"В12" амин дэм хүний биед дутагдсанаар ядаргаанд ордог байна.
Шинж тэмдэг:
- Сэтгэл түгших
- Хараа муудах
- Арьс хуурайшиж, хэл хатах
- Хөшүүн болох, биеэр хатгуулж өвдөх
Яах ёстой вэ?
- "В12" витаминаар баялаг элэг, туна загас, сүү зэрэг хоол хүнсийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглээрэй.
4
Бамбай булчирхайн өвчлөл
Бамбай булчирхайн дааврын дутагдлаас болж, бамбайн булчирхай өвчилдөг байна.
Шинж тэмдэг:
- Нүүр, нүд болон зовхи хавагнах
- Даарах
- Булчин чилж өвдөх
- Хоолой сөөнгөтөх
- Арьс хуурайших
- Үс унах
Яах ёстой вэ?
- Хушга идэх
- Мэргэжлийн эмчид хандан, зөвлөгөө авч, яаралтай эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй.
- Дааврыг тэнцвэржүүлэх шаардлагатай.
5
Адреналины ядаргаанд орох
Адреналины ядаргаанд орсноор хүн амархан уурлаж, стресстэхэд хүрдэг байна. Энэ нь даамжирсаар сул дорой, эрч хүчгүй болгох нь бий.
Шинж тэмдэг:
- Даралт буурах
- Яс янгинах
- Шалтгаангүйгээр жин хасах
- Үс унах
- Арьс харлах
Яах ёстой вэ?
- Сайн унтаж, амрах
- Эрүүл, зөв хооллох
- Агаар салхинд гарах
- Ажил, амьдралаа зөв зохицуулах
- Спортоор хичээллэх
6
Элэг өвдөх
Элэгний хамгийн түгээмэл өвчин болох гепатит А, В нь ядрах шинж тэмдгээр илэрдэг байна. Ингэснээр цөсний суваг үрэвсэж, элэгний хатуурал явагддаг ажээ.
Шинж тэмдэг:
- Хавирганы доогуур хатгуулж өвдөх
- Арьс шарлах
- Халуурах
- Дотор эвгүйрхэж, хоолны дуршил буурах
Яах ёстой вэ?
- Архи, дарс уухаа зогсоох
- Тамхи татахгүй байх
- Эмчийн заавар зөвлөгөөгүйгээр хамаагүй эм, бэлдмэл уухгүй байх
7
Шингэн дутагдах
Хүмүүс өөрсдийн мэдэлгүй шингэний дутагдалд орсон байдаг. Энэ нь төсөөлж байснаас хавьгүй олон сөрөг зүйлсийг дагуулдаг байна.
Шинж тэмдэг:
- Хэт их амттан идмээр санагдах
- Нойр хулжих
- Толгой өвдөх
- Ам цангах
- Амьсгалахад хүндрэлтэй байх
Яах ёстой вэ?
- Ус уух /Өдөрт 1.5-2.5 литр/
Хэрвээ танд дээрх шинж тэмдгүүд илэрч, анхан шатны арга хэмжээ аваад ч нэмэргүй байвал яаралтай мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй болохыг анхаарна уу.
