Бие эрхтний тогтолцоог хэвийн байлгадаг эрхтэн бол бөөр юм. Түүнчлэн бөөр нь, хорт бодис болон илүүдэл шингэнийг гадагшлуулах үүрэгтэй байдаг. Мөн цусыг цэвэршүүлж, "электролит"-ын хэмжээг тэнцвэржүүлж, биед хэрэгтэй хүчилтөрөгчөөр хангаж, ясыг бэхжүүлдэг билээ. Иймд бөөрний үйл ажиллагаа доголдохоос ямагт сэргийлэх хэрэгтэй бөгөөд бид таны эрүүл мэндэд зориулан бөөр өвчлөх үед илрэх түгээмэл 12 шинжийг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Хачирхалтай санагдаж болох ч, заримдаа бид ирээдүйд болох томоохон үйл явдлыг зөгнөж зүүдэлсэн байх нь бий. Зүүдэндээ анхаарал хандуулснаар, ирж болох таагүй үйл явдлаас өөрийгөө болоод ойр дотны хүмүүсээ хамгаалж ч болдог байна. Ийнхүү бид та бүхэндээ зайлшгүй анхаарах ёстой 7 зүүдний учрыг өгүүлье!

Та хэдэн кг жинтэй вэ? Биеийн өндөр, харьцаа зэргээс хамаарч, хэдэн кг жинтэй байх ёстойгоо мэдэх үү? Ихэнх хүмүүс үүнийг мэддэггүй тул хэт их турах, эсвэл таргалах гэхчлэн буруу алхам хийх нь бий. Тэгвэл бид та бүхэндээ байх ёстой жингээ мэдэх боломжийг олгож, сонирхолтой мэдээлэл бэлтгэлээ. 

Ойр дотны хэн нэгэн тань өвдөж, халуурах үед халууны шил байхгүй бол маш хүндрэлтэй байдаг. Тухайн хүний биеийн хэмийг үзэж байж л, өвчтөний биеийн байдал хэр байгааг мэдэж болно шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ яаралтай үед өвчтөний биеийн дулааныг хэрхэн хэмжих хялбар аргыг дуулгая.

Та биеэ эрүүл байгаа эсэхийг арьсныхаа байдлыг хараад хялбархан мэдэж болно. Арьсан дээгүүр тууралт үүсэх, нүүрэн дээр батга гарах, бие хавагнах зэрэг нь таны дотоод эрхтэн, биеийн үйл ажиллагаа алдагдсантай холбоотой аж. Харин бид та бүхэндээ арьсан дээр шинж тэмдэг нь илэрдэг 8 төрлийн өвчнийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Айл бүрийн гал тогоонд байдаг, олдоц сайтай үзэм нь хүний биед ямар ач тустай болохыг өмнө нь та сонирхож байсан уу? Бид үүгээр шүүс бэлтгэж, будаатай хольж, төрөл бүрээр бэлтгэж хэрэглэдэг. Харин биед хэчнээн тустай болохыг мэддэггүй нь харамсалтай. Тэгвэл бид та бүхэндээ үзэмний гайхалтай ач тусыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Бидний нэрлэж заншсанаар, үү ургацаг буюу "папиллома" нь арьсны нэг төрлийн эмгэгүүдийн нэг юм. Энэ нь арьсан дээр яаж ч илэрч болно. Зарим хүмүүст үзэгдэх төдий цагаан батга мэт багахан ургацагаар илэрдэг бол заримд нь улам томрох шинжээр илэрч зовоодог. Ихэвчлэн арьсны зарим зузаан хэсэг эсвэл нимгэн хэт эмзэг газруудаар гарах нь элбэг.  Ийнхүү бид та бүхэндээ арьсан дээр гарсан үү ургацагыг хэрхэн эмчлэх тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэж байна.

Бидний эрүүл, аз жаргалтай амьдралын хамгийн чухал зүйл бол магадгүй тархи юм. Тиймдээ ч бидний биеийг тэтгэж байгаа цусны 20 орчим хувийг зүрх тархи руу шахдаг билээ. Тиймээс ч биеийг цогцоор нь эмчилж, анхаарлаа хандуулж байж тархины үйл ажиллагаа сайжирч, цусан хангамж нь нэмэгддэг. Тархи эрүүл байснаар бид хэдий хөгширсөн ч, ухаан санаа эрүүл, аливаа зүйлсийг хурдан мартахгүй, өтөл насанд зөнөхгүй байх давуу талтай.

Дижитал эрин үед нялх балчираас эхлээд, настан буурлууд хүртэл Фэйсбүүк, Youtube-тэй нөхөрлөх болсон шүү дээ. Энэ нь нөгөөтэйгүүр бидэнд цаг үе, мэдээллийн эрин үеэс хоцрохгүй байхад тусалдаг ч, хэт удаан хугацаагаар ашиглах нь эргээд бидний эрүүл мэндэд аюул заналхийлж байгаа нь нууц биш юм. Нүдний шилийг анх хүмүүс нэг их хэрэглэдэггүй байсан ч, өнөөдөр цэцэрлэгийн балчирууд хүртэл дүрлэгэр алаг нүдээ, харааны шилээр халхалж байна шүү дээ.

Өндгөвч нь эмэгтэй хүний бэлгийн тогтолцооны онцгой чухал эрхтэн бөгөөд үүнд эр бэлгийн эстэй нэгдэж үр тогтоодог өндгөн эс боловсордог. Эмэгтэйчүүдэд тулгардаг аюулт үрэвсэл, эмгэгүүдээс хамгийн элбэг тохиолддог нь уйланхай буюу киста юм. Тэгвэл бид та бүхэндээ энэхүү өвчнийг эмчлэх аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Хүйтний улирал наашилж, хүн бүхэн ханиад томуунаас хэрхэн сэргийлж, дархлаагаа сайжруулах вэ? гэж толгойгоо гашилгаж байгаа нь гарцаагүй. Тэгвэл та бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулж, энэ өвлийг өвчин зовлонгүй давах аргыг сурч аваарай. Энэхүү бэлдмэл нь ханиад томуунаас сэргийлж, дархлааг сайжруулахын зэрэгцээ тархины үйл ажиллагааг дэмжинэ. 

Эмийн болон уламжлалт анагаах ухаанд агь буюу (wormwood)-ийг эртнээс элэг, цөсний суваг, цөсний хүүдий, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн эмчилгээнд хэрэглэсээр иржээ. Мөн түүнээс гадна үүнд агуулагдах үйлчлэлүүд нь шимэгч хорхойтой идэвхитэй тэмцдэг байна. Иймд бид та бүхэндээ биеийг хэрхэн хорт бодис, шимэгчээс цэвэрлэх аргыг танилцуулъя.