Та бүхэн сайхан шинэлж байна уу? Бид та бүхэндээ 12 жилийн ерөнхий зурлагыг цуврал хэлбэрээр хүргэж байгаа билээ. Харин өнөөдөр 12 жилийн сүүлийн хоёр "Нохой" болон "Гахай" жилтнүүдийн 2018 оны ерөнхий шинж байдал, тэдэнд юу тохиолдож, ямар төлөвтэй байхыг хүргэснээр 12 жилийн ерөнхий зурлага дууслаа. Одоо та манай "Сонжоо" булан руу орж дуртай жилийнхээ дэлгэрэнгүй зурлагыг харах боломжтой болж байна.

Гялалзсан, торгомсог, эрүүл сайхан үстэй болохыг эмэгтэй хүн бүр мөрөөддөг. 20 орчим настай байх үед үсэндээ тохирсон шампуниар үсээ угааж, төрөл бүрийн химийн туршилт хийхгүй л бол та сайхан үстэй байж чадна. Харин 30-аас хойш үсэндээ маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Учир нь бие организмд өөрчлөлт гарч байгаа шүү дээ. Ингээд хэрвээ та 30+ настай бол танд сайхан үстэй болох хялбар аргыг хүргэе.

Хатуу өвөл харьж, урин цаг айсуй. Монгол үндэстний баяр болох "Цагаан сар" нэг л мэдэхэд болдог юм байжээ. Буурал жил улирч, буянт жил ирж буй энэ сайхан цагт та бүхэндээ цагаан сарын уламжлал, ёс заншил, мөр гаргах зүг зэргийг бэлтгэн хүргэж байна. Уншигч та бүхэн минь элгээрээ энх амгалан, төрлөөрөө төвшин амгалан, хотол олноороо сайхан шинэлээрэй!

Хүүхдийг үнсэх нь бидний тэр хүүхдэд хайраа илэрхийлэх нэгэн арга гэж хэлж болно. Мөн үнсэх нь яг тамхитай адил донтуулдаг байна. Харамсалтай нь энэ нь мөн тэднийг өвчин тусах эрсдэлд хүргэж байдгийг бид тэр бүр анзаардаггүй. Учир нь нялх хүүхдийн дархлааны систем бид бүхэнтэй адилгүй бөгөөд дөнгөж л өвчин эсэргүүцэх чадварт суралцаж байдаг. Тиймээс хичнээн хайр хүргэм байсан ч, хайртай үрийнхээ төлөө үнсэлтээ тэвчих хэрэгтэй болох нь дээ. 

Бид та бүхэндээ 12 жилийн ерөнхий зурлагыг цуврал хэлбэрээр хүргэж байгаа билээ. Харин өнөөдөр "Бич", "Тахиа" жилтнүүдийн 2018 оны ерөнхий шинж байдал, тэдэнд юу тохиолдож, ямар төлөвтэй байхыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Хэрэв та болон таны ойр дотны хүмүүс "Бич" эсвэл "Тахиа" жилтэй бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай.

Эмэгтэй хүний эрчүүдээс ялгарах гол онцлог бол яахын аргагүй "сарын тэмдэг" байдаг билээ. Бүсгүйчүүд бидэнд сарын тэмдэгтэй холбоотой олон асуулт байдаг ч хэнээс яаж асуухаа мэдэхгүй нэрэлхэж, ичих тохиолдол элбэг байх нь бий. Тэгвэл бүсгүйчүүдийнхээ эргэлзээ, санаа зовнилыг үгүй хийх үүднээс өнөөдрийн нийтлэлээрээ сарын тэмдэгтэй холбоотой түгээмэл асуулт, хариултуудыг бэлтгэн хүргэж байна.

Хаврын улирал ирж байгаатай холбогдуулан охид, бүсгүйчүүд маань жин хасах ажиллагаандаа идэвхтэй орж байгаа болов уу. Тиймээс та бүхэндээ байгалийн цэвэр аргаар хэрхэн жин хасаж болох тухай зааврыг хүргэе. Энэхүү ундаа нь натрийн бикарбонат буюу "содан" дээр үндэслэн хийгддэг.

Та ямар жилтэй вэ? Учир нь таныг төрсөн жилээр тань шинжиж, ирэх онд юу тохиолдож, ямар онцлох үйл явдал болохыг дуулгах гэж байна. Бид та бүхэндээ 12 жилийн ерөнхий зурлагыг цуврал хэлбэрээр хүргэж байгаа билээ. Тэгвэл өнөөдөр "Морь" болон "Хонь" жилтнүүдийн 2018 оны ерөнхий шинж байдал болон тэдэнд юу тохиолдож, ямар төлөвтэй байхыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Хэрэв та болон таны ойр дотны хүмүүс "Морь" эсвэл "Хонь" жилтэй бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. 

Хүний зүрх судасны тогтолцоог дэмжигч, бидний биеийн хамгийн гол зүйл бол цус билээ. Цус байдаг болохоор л бидний бие организмд хэрэгцээтэй амин дэм, ашигт бодисууд очиж, түүгээр нь эд эрхтнүүд хооллож хүмүүс бид оршин тогтнож амьдарсаар байна. Харамсалтай нь зарим тохиолдолд судсаар урсаж буй цус өтгөрч, бие махбодийн үйл ажиллагаа доголдож, мууддаг. Тиймээс цусаа шингэлж мөнхийн залуу эрч хүчтэй байх аргыг уншигч та бүхэндээ зориулан урьдчилан сэргийлэх үүднээс бэлтгэлээ.

Хөхний даруулга нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хамгийн чухал хувцас хэрэглэл юм. Тэдгээр нь төрөл бүрийн өнгө, хэлбэртэй байх бөгөөд сонголт арвин байдаг билээ. Харин бүсгүй та хөхний даруулгаа ямар давтамжтай угаадаг вэ? Үнэндээ ихэнх бүсгүйчүүд энэ тал дээр алдаа гаргадаг байна. Хөхний даруулгаа тогтмол угаагаагүйгээс болж хөх хөндүүр оргиж, элдэв харшил гардаг ба үүнээс үүдэн олон төрлийн харшлаас эхлүүлээд эрүүл мэндийн хувьд ноцтой эрсдэл үүсэх боломжтой байдаг ажээ. Ингээд хөхний даруулгаа угаагаагүйгээс болж үүсч болох эрсдэлүүдийг танилцуулъя.

Хүйтний ам цаашилж, хөхүүрийн ам наашилсаар. Сар шинийн баяр хаяанд ирсэн эдгээр өдрүүдэд бид та бүхэндээ 12 жилийн ерөнхий зурлагыг цуврал хэлбэрээр хүргэж байгаа билээ. Тэгвэл өнөөдөр "Луу" болон "Могой" жилтнүүдийн 2018 оны ерөнхий шинж байдал болон тэдэнд юу тохиолдож, ямар төлөвтэй байхыг дуулгахаар дараах мэдээллийг бэлтгэлээ. Хэрэв та болон таны ойр дотны хүмүүс "Луу" эсвэл "Могой" жилтэй бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. 

Шөнө дутуу нойртой унтах, нойр хулжих гэдэг бол нэлээд томоохон асуудал болдог. Бүтэн өдрийн турш ядарсан хэрнээ шөнө унтах гэхээр нойр тань хүрэхгүй байна уу. Хэрвээ энэ зүйл тантай тохиолддог бол та үүнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлнө гэдгийг мартаж болохгүй. Нойр хулжихад нөлөөлдөг олон шалтгаан байдаг бөгөөд хамгийн түгээмэл нь сэтгэл санааны хямрал, зарим төрлийн өвчин намдаах эм, зүрхний эм, даралт бууруулах эм зэрэг байдаг байна. Тэгвэл энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд танд гадил л байхад хангалттай.