"Dementia" буюу сэтгэцийн олдмол өвчинд "Алцгеймер", "Паркинсон" болон "Хантингтон" зэрэг 100 гаруй төрлийн өвчин эмгэг хамааралтай байдаг. Эдгээрээс "Алцгеймер"-ийн өвчнөөр хүмүүс хамгийн их өвчилж байгаа бөгөөд шинж тэмдэг нь сэтгэцийн олдмол өвчинтэй 50-70 хувь ижил төстэй байдаг гэнэ. Ингээд хамтдаа эмч нарын баталсан, сэтгэцийн өвчтэй болсныг илтгэх шинж тэмдгүүдийг та бүхэндээ хүргэж байна.

Өдгөө бүх л зүйлсийг хуурамчаар дуурайлган үйлдвэрлэх нь ихсэж байгаа билээ. Иймд бид анзаараггүй, мэдлэг дутуугаасаа болж, бусдад мэхлүүлэн, хуурамч барааг худалдан авах нь бий. Харин өнөөдөр та бүхэндээ бидний дотны нөхөр болсон "iPhone" гар утсыг хуурамч, оригналь эсэхийг хэрхэн таних талаар мэдээлэл хүргэхээр бэлтгэлээ. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Бидний амьдарч буй дэлхий ертөнц маш агуу билээ. Тиймээс ч дэлхийн өнцөг булан бүрт өдөр бүр ямар нэгэн зүйл давтамжтайгаар өнгөрч байдаг бөгөөд эдгээрийн заримыг нь та мэдэхгүй л болов уу. Яг одоо хэдэн хүмүүс унтаж, хэд нь хоол идэж, хэдэн хүүхэд шинээр төрдөг талаар та сонирхож байсан л биз дээ? Тэгвэл бид та бүхэндээ дэлхийн нэг өдрийн амьдрал хэрхэн өнгөрдөг талаар сонирхолтой мэдээллийг хүргэе.

Заримдаа хүмүүс хэт их өлссөнөөсөө болж буруу хооллох тохиолдол байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэнд болон амь насанд сөргөөр нөлөөлдөг байна. Хүний биед хор хөнөөлтэй хүнсний бүтээгдэхүүн идэж, уух нь хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоог доголдуулж, ходоодны шарх үүсэх үндэс болдог аж. Тэгвэл та бүхэн бидний бэлтгэсэн дараах мэдээллээс өлөн байхдаа огтхон ч идэж болохгүй, хэрвээ идвэл биед тустай 20 хүнсийг танилцуулж байна.. 

Нүд бол сэтгэлийн толь. Хүний нүдийг хараад л баярласан, уурласан, ядарсан, зовсон байгааг төвөггүй мэдэж болно. Нүд гал цогтой гялалзаж байвал хүнд сүр жавхаа нэмэгдээд зогсохгүй, үзэсгэлэнтэй харагддаг билээ. Мөн нүдний хараагаа хайрлаж, орчин цагийн техник технологийн нөлөөнд автуулалгүй, эрүүл авч үлдэх нь чухал юм. Тиймээс бид та бүхэндээ Төвд лам нарын хараа сайжруулах иогийн дасгалыг хүргэж байна. 

Таргалалт бол сүүлийн үед хүн бүрийн хувьд тулгамдаж байгаа хамгийн ноцтой асуудлуудын нэг болоод байгаа билээ. Фитнессээр хичээллэх, эрүүл, зөв хооллох гэх мэтээр хүмүүс жингээ хасахын тулд олон янзаар хичээж байгаа нь нууц биш юм. Тэгвэл бид та бүхэндээ дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан, богино хугацаанд гайхалтай үр дүн авчрах тураах аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Шөнө дутуу нойртой унтах, нойр хулжих гэдэг бол нэлээд томоохон асуудал болдог. Бүтэн өдрийн турш ядарсан хэрнээ шөнө унтах гэхээр нойр тань хүрэхгүй байна уу. Хэрвээ энэ зүйл тантай тохиолддог бол та үүнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлнө гэдгийг мартаж болохгүй. Нойр хулжихад нөлөөлдөг олон шалтгаан байдаг бөгөөд хамгийн түгээмэл нь сэтгэл санааны хямрал, зарим төрлийн өвчин намдаах эм, зүрхний эм, даралт бууруулах эм зэрэг байдаг байна. Тэгвэл энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд танд гадил л байхад хангалттай. 

Хүний хамгийн чухал эрхтэн бол зүрх билээ. Харин зүрхээ хамгаалж, элдэв өвчнөөс сэргийлэх нь бидний эрхэм үүрэг юм. Иймд та бүхэндээ артерийн судсыг цэвэрлэж, зүрхний шигдээс болохоос урьдчилан сэргийлэх гайхалтай аргыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Та үүнийг ууснаар эрүүл зүрхтэй болохоос гадна, урт удаан, эрч хүчтэй амьдрах юм. 

Гадны улс орнуудаар аялна гэдэг хүн бүрийн хувьд хамгийн гайхалтай, хөгжилтэй зүйл байдаг. Байгалийн үзэсгэлэнг харан гайхан биширч, орон орны ёс заншилтай танилцана гэдэг завшаантай явдал. Харин азгүй тохиолдлоор аялаж яваад ор сураггүй алга болсон, амиа алдсан хүмүүсийн аймшигт түүхийг энд сийрүүлье. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйг хамтдаа сонирхьё. 

Бүсгүй хүн бүр топ модель Одгэрэл шиг залуу, сайхан харагдахыг хүсдэг. Гэхдээ залуу насны гоо сайхнаа хадгалахын тулд өөрөө өөрийгөө арчлах ёстой байдаг билээ. Гэхдээ арчилна гэдэг маань гоо сайхны хагалгаанд орох, эсвэл өдрийн ихэнх цагийг толины өмнө эргэлдэж өнгөрөөнө гэсэн үг биш юм. Та ердөө залуу, сайхан харагдах гэсэн хүсэл эрмэлзэл дээрээ нэмээд, доорх хялбархан 10 зүйлийг хийхэд болох аж.

Хүмүүс амьдралын хамгийн гол, чухал зүйлсийн нэг бол секс гэж ойлгох нь элбэг. Мэдээж энэ нь гайхалтай таашаал мэдрэмжийг хайрлах боловч танд аз жаргал бэлэглэх өөр бусад олон зүйлс байдгийг бодолцож үзээрэй. Харин өнөөдөр бид та бүхэндээ сексээс дутахгүй сайхан мэдрэмж, хайрыг мэдрүүлэх аргуудыг танилцуулъя гэж бодлоо. 

Ази тив тэр чигтээ солонгос савангийн дууриар амьсгалж, шоу ертөнцийн хамаг мөнгийг хүүлж байгаа гэхэд буруудах зүйлгүй. Харин кинонуудын зохиол, үйл явдал, өрнөл нь яагаад заавал бие биенээсээ хуулчихсан мэт ижилхэн байдаг юм болоо? Ингээд та бүхний ажлын шинэ өдрийг хөгжилтэйгээр эхлүүлэхээр солонгос цувралуудын хамгийн нийтлэг талуудыг хүргэж байна.